Formação "A tua economia na corrida"

Esta será a segunda edição de um modelo de formação técnica na corrida, que envolve uma componente fiundamentalmente prática. Com alguns apontamentos mais teóricos mas muito simples, procura-se explicar o porquê de algumas da intervenções práticas que farão parte desta formação. A componente prática irá conter avaliação técnica da corrida, avaliação os níveis de força explosiva, técnica de corrida e avaliação dos níveis de força.

O objectivo é naturalmente passar informações sobre algumas das preocupações práticas que devem orientar o treino de corredores, mas também de deixar algumas sugestões individuais que possam contribuir para melhorar o rendimento na corrida.

Cada participante receberá um conjunto de feedbacks individuais por parte da equipa técnica, mas irá também ter a oportunidade de desenvolver uma ficha de registo individual com diversos feedbacks do que foi desenvolvendo ao longo da formação.

Para Sofia Almeida, uma das técnicas do projecto run4excellence, “esta é uma oportunidade de refinarmos a primeira edição desta formação que se esgotou em poucos dias e que teve uma dinâmica muito interessante entre todos os participantes. É por isso, que pretendemos manter e ir refinando esta formação ao longo do tempo, permitindo que a cada momento cada participante possa sentir que está a aprender conteúdos teóricos relevantes sobre corrida, mas ao mesmo tempo perceber no seu corpo o que deve e como pode mudar para melhor”. E acrescenta, “pretendemos que cada participante passe a adoptar melhores práticas nos seus treinos e para nós é uma oportunidade incrível de marcarmos a diferença a vários níveis em diferentes praticantes de corrida”.

Esta formação que decorrerá em Matosinhos no dia 21 de Outubro tem as inscrições a decorrerem com número limitado de participantes. Se têm interesse, não devem esperar por confirmar a vossa inscrição.

Vídeo referente à 1ª edição da formação, “A tua economia na corrida”, realizada no dia 1 de Abril de 2023.