Documentário sobre treino para corredores
A criação do projeto run4excellence teve origem em pressupostos dos quais se destacam a formação técnica e a produção de conteúdos muito específicos ligados ao treino desportivo e à corrida em particular. É com o objetivo de cumprir estes pressupostos que o projeto run4excellence investe recursos em ideias como a revista INSIDE Running as a lifestyle, ações de formação técnica ou projetos de avaliação e controlo do treino de atletas em diferentes desportos. O objetivo foi sempre o de ter na formação técnica um dos pilares estruturantes de todo o projeto.
Foi neste seguimento de ideias que em 2021 a equipa técnica do projeto se envolveu com a produção de conteúdos em vídeo, criando documentários sobre diferentes temas. O primeiro trabalho, “Correr com o Covid 19” teve por objetivo mostrar muito do que se ia estudando sobre o papel da atividade desportiva na prevenção da severidade dos efeitos da doença e, ao mesmo tempo, das estratégias de recuperação que podem de alguma forma devolver mais rapidamente, e com segurança, níveis de saúde perdidos em estados mais graves da doença.
Depois dessa primeira experiência, surge agora um novo documentário. Desta vez inspirado na corrida, através do qual se tenta mostrar algumas das muitas preocupações que orientaram, ao longo dos anos, o treino de muitos corredores envolvidos com o projeto run4excellence, que surgiu como consequência natural de outro percursor designado na altura como atletismos.net. Foram anos de um enorme trabalho na área do treino que foi dando frutos entre vários atletas de elite portugueses que se envolveram com estas dinâmicas de trabalho de grupo.
Licínio Pimentel, foi um desses atletas que por um período de 20 anos se envolveu com todo um conjunto de estratégias de treino que lhe conferiram um percurso de excelência no contexto da corrida em Portugal. É precisamente em torno deste atleta que o documentário, “Pontos chave na preparação de um corredor” se inspira, abordando algumas das estratégias e preocupações que orientaram o seu treino ao longo dos anos. Não se pretendeu abordar o processo de treino de uma forma completa, mas sim de tocar em alguns importantes pontos que orientaram o trabalho ao longo dos anos e em particular, como o processo de avaliação e controlo de treino se simplificou ao ponto de se cruzar com a prescrição do treino. A utilização do lactato sanguíneo foi muito regular, não apenas na realização de testes, mas na relação destes com percentagens de volumes de treino dedicados a diferentes faixas de intensidade, olhando para cada atleta de forma singular e procurando o melhor que cada um pudesse atingir, independentemente do seu potencial genético de base. Esta ligação é explorada em importantes pontos ao longo deste documentário, assim como diferentes conselhos sobre como utilizar algumas estratégias complementares, como o treino de força, pliometria ou técnica de corrida.
Procurou-se com este documentário, deixar um conjunto de ideias que serão complementadas por outras edições com focos distintos. Este documentário foi assim também uma experiência de aprendizagem, uma vez que ninguém na equipa técnica run4excellence tinha qualquer experiência na realização de projetos deste tipo.
Os feedbacks já recebidos são muito motivadores para se fazer mais e melhor no futuro. Tratam-se de feedbakcs de treinadores e praticantes de corrida, que com entusiasmo reforçam a importância destes conteúdos e a forma como são retratados no documentário. Estes estímulos, associados ao enorme gozo que todos estes documentários estão a dar a toda a equipa técnica, são os ingredientes necessários para que estejam já previstos novos documentários em diferentes temas relacionados com o treino.
