LEARN2RUN

Como atletas ou treinadores, é inevitável a procura constante por informações que nos leve a ir mais longe e fazer melhor. Contudo, a divulgação desta informação está cada vez mais contagiada por modas, publicidades e teorias pouco fundamentadas que podem desenvolver práticas pouco saudáveis e até, prejudiciais ao rendimento.

Tendo em vista a partilha de informação rica e sustentada, o projeto Run4Excellence materializou o LEARN2RUN[docs]. Trata-se de um conjunto de documentos interativos que abordam áreas do treino em geral e da corrida em particular, com base em estudos e experiências práticas, que vão ajudar quer treinadores quer praticantes, a olhar para o treino de uma forma mais sólida e estruturada.

O LEARN2RUN[docs] é um documento mensal que compreende conteúdos técnico-práticos com aplicabilidade direta à rotina do praticante e que nos leva para o mundo do treino de uma forma muito própria e apelativa. A edição inaugural, do mês de junho, apresentou um conjunto de informação acerca da libertação miofascial, avaliação e controlo do treino de corredores e treinos longos de corrida. Todos estes temas foram ilustrados com imagens, vídeos e exemplo práticos que transformam os conteúdos científicos em conhecimento prático e verdadeiramente aplicável. Aliada a esta síntese, os assinantes do LEARN2RUN[docs] foram ainda levados a uma conversa sobre aspetos do treino de uma enorme e brilhante carreira de Licinio Pimentel. E que motivante e inspirador é ouvir um atleta destes falar sobre treino!

O mês de julho, terá uma entrevista com o futebolista Silvestre Varela, e abordará temas como o treino para a maratona, o treino pliométrico e estratégias para o reforço do sistema imunitário.

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