Running Talks - Correr melhor
Correr melhor é o tema do próximo Running Talks do projeto run4excellence. No seguimento do que já nos habituaram desde o ano passado, os técnicos deste projeto brindam-nos com mais um momento de discussão em torno de aspetos vitais para o treino da corrida. Paulo Colaço, será um dos responsáveis pela formação e explica-nos melhor o que podemos esperar desta iniciativa. “Todo o projeto Running Talks tem por objetivo partilhar conhecimento de uma forma descomprometida, leve e simplificada. O objetivo passa por traduzir importantes conceitos do conhecimento mais atual sobre treino, de uma forma tão simples quanto possível”. Rui Pinto, um dos atletas envolvidos com o projeto run4excellence complementa a ideia, referindo que “o que se vai falar não é em nada diferente do que os atletas de élite deste projeto fazem durante os seus treinos. Nada do que vamos fazer nesta formação é diferente do nosso dia a dia, e por isso os praticantes que se associarem à iniciativa terão a oportunidade de receber alguns importantes conselhos sobre treino, suportados na nossa prática e experiência”.
Contudo o projeto run4excellence, não trabalha apenas com corredores de élite. No seu programa run2improve, tem largas dezenas de praticantes que são orientados tecnicamente por treinadores deste projecto. Um deles é Mário Carreira, um corredor do Porto que aos 50 anos de idade continua a evoluir com resultados que surpreendem especialmente na Maratona (2:33:05) e Meia Maratona (1:13:37), associando de forma exemplar uma vida profissional exigente com o seu processo de treino. Sobre esta iniciativa disse-nos “vejo muitas vezes corredores que dizem não ter muito tempo para correr a basearem os seus treinos apenas em volumes de corrida. Aprendi que se tivermos um treino mais rico em conteúdos e estímulos que podemos com menos tempo dedicado ao treino, termos muito melhores resultados. Não temos de fazer volumes loucos de treino de corrida para nos sentirmos bem. Treinar menos para mais benefícios é algo que aprendi ser possível”. E é peremptório quando diz, “se não tivesse aprendido a abordar a corrida de forma diferente, talvez já nem corresse… ou por falta de tempo ou falta de integridade física”.
Marisa Vieira é uma das técnicas do projeto run4excellence e uma das responsáveis pelo treino de muitos dos corredores run2improve e irá ser responsável por blocos desta formação. Refere que “um dos aspetos vitais que procuramos desenvolver é fazer com que a prática da corrida seja uma boa experiência, tão livre de lesões quanto possível e existem pequenas estratégias tão simples e com efeitos tão positivos, que não faz sentido que quem pratica a corrida de forma regular, não tenha determinados cuidados. Iremos tentar passar esta mensagem….”
Esta “conversa intencional sobre corrida” decorrerá já no próximo Domingo e as inscrições estão no limite máximo previsto. Se pretenderem tentar a vossa participação deverão enviar um email para run4excellence@gmail.com.
